Как вы уже наверное знаете, один из законов жизни человека- это ЗАКОН ЗЕРКАЛА. Всё, что окружает нас- лишь отражение наших эмоциональных состояний, мыслей,чувств, убеждений, страхов и поступков.
Первый постулат философии Зен звучит так: " Убери свой дом". " Дом"- это я. Всё, что внутри меня и снаружи- моё, и лишь я отвечаю за его состояние.
Красиво и точно. Как эта информация поможет нам в решении конфликтов?
Всё, что раздражает или мешает нам в другом человеке- есть в нас самих. Избегая общения с" тяжёлым", для нас, человеком- мы лишаем себя возможности развития. Да и не всегда это реально! Ведь не отделишь же только приятные черты характера в наших близких, от всего Целого, которым они являются! Как и не прекратишь общаться, например, с мужем, женой, ребёнком, родителями... Чем ближе родство- тем сильнее " отзеркаливают" наши близкие наше собственное поведение...
Предлагаю вам технику решения конфликтов, основанную на этом жизненном законе.
Работа проводится в два этапа:
1. С самим человеком, в котором мы замечаем тяжёлые или неприятные, для нас, качества.
2. Со Всевышним.
1. После того, как вы выбрали человека, с неприятными качествами, над которыми вы выбрали работать, представьте себе его, сидящим напротив. Возьмите лист бумаги, и напишите список тех качеств, которые вызывают у вас в нём раздражение, мешают общению с ним. Пишите искренне, без всякой цензуры, всё подряд!
Например, я представляю себе кого- то из близких, по имени Дима. Дима очень самокритичен, не верит в себя, постоянно критикует всё, что я делаю и, вместе с тем, относится ко мне, как к ребёнку- беря ответственность за всё, что со мной происходит, и этим понижает мою самооценку.( " Птому что ты сама не умеешь делать так, как надо!") Это выводит меня из равновесия и является постоянным источником наших конфликтов.
Наисав список, сядьте в тихом месте, расслабьтесь, закройте глаза. С помощью глубоких вдохов и выдохов, животом, войдите в медитативное состояние.
Представьте себе человека, с качествами которого собираетесь работать. (Для примера, я представляю себе Диму и его склонность к критике.)
Представьте себе ситуации, в которых выражалось это качество в партнёре и свои чувства, в связи с ними.
(Я, встречая Димину критику, чувствую себя глубоко уязвлённой, обиженной, рассерженной.)
Загляните глубоко в свою душу и спросите себя: « А как выражается неверие в себя и склонность к критике, во мне?» Даже если в вас это качество проявляется в меньшей степени, чем в партнёре, оно в вас присутствует- иначе вы не видели бы его в другом!
Следующий этап: мысленно вы смотрите в глаза патнёра и говорите ему: « Я благодарю тебя, Дима, за то, что благодаря тебе, я могу увидеть в себе неверие в себя и склонность к критике и очистить их из своей жизни! Я люблю тебя и беру ответственность за то , что произошло с тобой , в моём пространстве.»
2. Диалог со Всевышним. Вы видите перед собой Свет и обращаетесь к нему:» Прошу простить меня, Всевышний, за то, что до сих пор не очистила из своей жизни такие качества, как неверие в себя и слонность критиковать себя и других! Они служили мне в прошлом, но теперь я не нуждаюсь в них! Я не знала, что они присущи мне и увидела их, благодаря Диме. Благодарю Тебя за то, что позволил увидеть это во мне и излечиться от этих качеств! Прошу прощения за боль и страдания, причинённые мной Диме и другим людям, из- за присутствия этих качеств, во мне!
Представьте себе поток энергии, омывающей ваше тело, как дождь или душ, и очищающей в вас неверие в себя и склонность к критике, и заполняющий вашу душу, вместо них, любовью, состраданием и покоем.
Теперь снова мысленно посмотрите в глаза тому человеку, с которым вы ведёте мысленный диалог, скажите ему, что любите его и представьте, как он удаляется от вас. Сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов и « вернитесь» в комнату.
Эта простая техника по- настоящему позволяет творить чудеса! Проделав её, один раз, каждый следующий, когда вы только лишь думаете о том партнёре, с которым работали, повторяйте вслух: " Я люблю тебя! Прости за ту часть твоих трудностей и страданий, которые существуют во мне! Благодарю тебя за то, что ты позволяешь мне развиваться!"
Вы увидите, как ваши взаимоотношения изменятся, в лучшую сторону, потому что теперь вами движет не гнев и обида, а Любовь!
Желаю вам успехов и люблю. Спасибо вам за то, что являетесь моими верными спутниками, и позволяете мне расти.
Всегда в вашем распоряжении, с любовью- Мери
Приглашаю вас пройти трансформационный тренинг и исцелить:
- Нарушения концентрации внимания.
- Хроническую усталость и недостаток мотивации.
- Навязчивые страхи и мысли, тревожность.
- Трудность " отпустить" людей или события из прошлого.
- Депрессию, подавленность.
- Неуверенность в себе и неверие в себя.
- Недостаток или переизбыток сексуальной энергии.
- Хроническую усталость и недостаток сил.
- Ощущение одиночества.
- Последствия чрезмерных нагрузок и стресса.
- Нарушения сна.
- Ощущение постоянной вины.
- Недовольства супружескими взаимоотношениями,
и возврение им близости и тепла.
- Оздоровить взаимоотношения с детьми.
- Найти подходящую вам специальность или работу,
приносящую удовлетворение и радость.
- Изменить привычки жить в постоянных долгах, в
состоянии финансового " выживания".
- Способствовать развитию и росту вашего бизнеса.
- Свершить перемены в вас, способствующие
нахождению подходящей пары.
* Первая консультация- бесплатно.
Благодарю тех из вас, дорогие, кто уже принял мой подарок- благотворительную консультацию, а так же тех, кто прошёл тренинг со мной, и буду рада услышать ваши отзывы о том, какие перемены ( пусть даже пока самые маленькие) произошли в вашей жизни, после неё)))
Отзывы оставлять здесь:
https://www.facebook.com/Samovoploshenie?fref=ts
Приглашаю вас поделиться возможностью изменить жизнь к лучшему
с вашими друзьями и близкими, которым это важно и нужно.
Консультации проходят по Скайпу, по предварительной записи.
Мой скайп- depsames
Пожалуйста, поделитесь с друзьями моим приглашением на благотворительную консультацию!
Обо мне: http://hahagshama64.wix.com/hahagshama
Имейл для связи:
mery.depsames@gmail.com
Жду с нетерпением!
Ваша, с любовью- Мери
Приглашаю вас пройти трансформационный тренинг и исцелить:
- Нарушения концентрации внимания.
- Хроническую усталость и недостаток мотивации.
- Навязчивые страхи и мысли, тревожность.
- Трудность " отпустить" людей или события из прошлого.
- Депрессию, подавленность.
- Неуверенность в себе и неверие в себя.
- Недостаток или переизбыток сексуальной энергии.
- Хроническую усталость и недостаток сил.
- Ощущение одиночества.
- Последствия чрезмерных нагрузок и стресса.
- Нарушения сна.
- Ощущение постоянной вины.
- Недовольства супружескими взаимоотношениями,
и возврение им близости и тепла.
- Оздоровить взаимоотношения с детьми.
- Найти подходящую вам специальность или работу,
приносящую удовлетворение и радость.
- Изменить привычки жить в постоянных долгах, в
состоянии финансового " выживания".
- Способствовать развитию и росту вашего бизнеса.
- Свершить перемены в вас, способствующие
нахождению подходящей пары.
* Первая консультация- бесплатно.
Благодарю тех из вас, дорогие, кто уже принял мой подарок- благотворительную консультацию, а так же тех, кто прошёл тренинг со мной, и буду рада услышать ваши отзывы о том, какие перемены ( пусть даже пока самые маленькие) произошли в вашей жизни, после неё)))
Отзывы оставлять здесь:
https://www.facebook.com/Samovoploshenie?fref=ts
Приглашаю вас поделиться возможностью изменить жизнь к лучшему
с вашими друзьями и близкими, которым это важно и нужно.
Консультации проходят по Скайпу, по предварительной записи.
Мой скайп- depsames
Пожалуйста, поделитесь с друзьями моим приглашением на благотворительную консультацию!
Обо мне: http://hahagshama64.wix.com/hahagshama
Имейл для связи:
mery.depsames@gmail.com
Жду с нетерпением!
Ваша, с любовью- Мери
