суббота, 7 сентября 2013 г.

Отпустить контроль ( путевые заметки)

Здравствуйте, дорогие мои!
Как ваши дела?
Я тут вся запыхалась, в только что прошедших и предстоящих волнениях, связанных с поездками в Штаты ( где живёт моя любимая старшая дочка), а так же в волнительном ожидании поездки в Россию, где я впервые проведу курс знакомства с инструментами коучинга " Слушать сердцем" и частные консультации, для всех желающих. 
( Внизу статьи, на всякий случай, напишу детали- а вдруг кому- то из ваших знакомых это будет интересно? К тому же, я открыта для предложений проведения мастер- классов, курсов и фестивалей и в других странах и государствах! Приглашайте-я  приеду!)))

Ну, это так, к слову!
Просто чтобы объяснить, почему долго руки не доходили до Блога!

Итак, событий много, но основная линия, или УРОК, который я вижу во всём происходящем ( и прилежно его учу!)- это " ОТПУСТИТЬ КОНТРОЛЬ". Знакомо?

Многие из нас зачастую  обращают глаза к небу ( не важно, как именно каждый из нас называет ту Высшую инстанцию, к которой обращается!) и просят о поддержки и помощи. Параллельно пытаясь полностью держать ситуацию в своих руках, контролировать, проверять, записывать и перезванивать, "чтобы убедиться..." (И я  в том числе, разумеется! Не будь мне знакома эта ситуация- я бы о ней не писала!) Это напоминает поездку на телеге, которой вы сами же, в процессе езды, втыкаете палки в колёса! Неприятно, опасно, утомляет и главное- просто не работает!

Мы  с вами уже знаем, что стремление всё и вся контролировать порождено нашим прошлым ( и тем, что происходило в пещерах и джунглях, а теперь хранится в памяти нашего ДНК, и тем, что многие из нас пережили лично, в этой жизни, накопив весомый багаж ударов судьбы, разбитого сердца, разочарований и потерь.) Из которого мы, занятые вопросами выживания, сделали ошибочный вывод : " Нельзя надеяться ни на кого, включая Всевышнего! Только я сам/а могу себя защитить и о себе позаботиться!"

( Почему я называю этот вывод ошибочным? Вспомните- ка те события, когда вам казалось, что всё полностью в ваших руках. Что, тогда и вправду вы не разочаровывались и окружающее подчинялось вашему контролю на 100 процентов?  С вами не происходило никаких бед и аварий? Не знаю, как вы, а я ещё как разочаровывалась- и потом просто прибавляла себя саму к списку виноватых в моих неприятностях, укрепляя тем самым, этот замкнутый круг...)
Но тем не менее... Чем более тяжелым было наше прошлое- тем более сильно развито стремление быть " одновременно во всех местах", " выращивать глаза на спине",  верить то, что " тебя могут вытащить из любой беды только две руки- и обе твои", и мы бегаем, как загнанные лошади, целый день, не давая покою ни себе, ни близким, постоянно звоня им и донимая расспросами: " где был, что ел - что делал- что собираешься делать- когда придёшь"... вводя себя и своих близких в постоянный стресс, помогая таким образом, выращивать им и себе различные заболевания, разрушая взаимоотношения и закупоривая канал изобилия да и просто жизненной энергии, в нас.

"Всё это хорошо!"- скажете вы. " Всё понятно. Стремиться контролировать- плохо, верить в помощь Всевышнего и Вселенной- хорошо. Но как это сделать? Как научиться доверять себе, даже без постоянного контроля?! Как перестать бояться, что если я отвлекусь на секунду, покину свою сторожевую башню- всё вокруг меня рухнет, мои дети/ муж/ бизнес/... пострадают? Как " расслабиться и получать удовольствие", отпустив вожжи? 

Прежде, чем  начну предлагать вам решения, известные мне, хочу рассказать вкратце о  том, что произошло в моей жизни, когда я отпустила контроль. ( Всегда привожу личные примеры, потому что несу стопроцентную ответственность за информацию и не рискую задеть чьих- либо чувств)).

Итак:

* Деньги
Вырастя в семье с очень напряженным финансовым состоянием, да ещё и в Советской России, я усвоила, что " Без труда не вытащишь и рыбку из пруда".Твоё финансовое положение полностью завист от того, что ты, тяжелым трудом, вкладываешь в свой кошелёк. Что если хочешь зарабатывать- надо больше и тяжелее работать. Хочешь заработать больше- добавь ещё часы нагрузки. Если 24 часа в сутки кончились- твоя проблема! ( Мой муж, выросший на тех же хлебах, полностью разделял эту точку зрения!) И вот мы с ним вкалывали. Круглые сутки, везде, где возможно, не общаясь друг с другом, не видя детей, не успевая нормально выспаться- какой уж тут " люкс" в виде отпусков, спорта или нормального питания?!
Сами понимаете, какова была цена этого убеждения!... Здоровье, взаимоотношения с самыми дорогими людьми, отвращение к любимой, когда- то работе... Страшно вспомнить!

Отпустив контроль над энергией денег, прекратив работать, как на лесоповале, занявшись по- настоящему любимым делом (http://hahagshama64.wix.com/hahagshama), позволяющим мне реализовать максимум моих творческих способностей, начав поддерживать своего мужа во всём, что он делает- я, МЫ вместе подняли наш достаток на несравнимый с тем, что было раньше, уровень. Возможности зарабатывать именно с помощью душевных, интуитивных способностей и знаний, накопленных нами, каждый- в своей специальности, позволили нам стать по- настоящему свободными. Чего и вам желаю!)))

* Супружество
Много лет тому назад по Израильскому телевидению шла такая реклама компании сотовой связи: миленькая девочка, в игривой ночнушке, звонит по телефону возлюбленного и " достаёт" его часами: " А ты меня любишь? А как именно ты меня любишь? А как ты можешь доказать, что ты меня любишь?  А может, уже не любишь?..."))) Я тогда очень смеялась, не понимая, что вижу собственное отражение ( и даже более оптимистичную его версию!)
Многие годы, не покладая рук, я упёрто работала  над тем, чтобы:
- Мой муж стал мной,
- Мой муж стал идеальным,
- Мой муж любил бы меня именно так, как идеальные герои кино любят идеальных героинь!   ( Ну, вкрайняк, или как герои женских романов!)))

Как, при всём этом, он- таки остался со мной и не перестал меня любить- самая большая загадка моей жизни!)) И не прибил, кстати!
Пройдя многолетнюю целенаправленную именно на взаимоотношения между супругами, терапию, я решилась- таки отпустить контроль, и принять моего мужчину таким, как он есть - замечательным, умным, талантивым, заботливым, забавным и НЕСОВЕРШЕННЫМ! И просто заново влюбилась в него, благодаря этому! Потому что отпуская фантазии на тему : " как это ДОЛЖНО быть", мы свободны получать удовольствие от богатейшего, как правило, ТОГО, что ЕСТЬ!"
Эта потрясающая, для меня, история, послужила вдохновением для работы над терапией пар, кв которой я специализируюсь сегодня. Если мы смогли свершить такую трансформацию в  своих взаимоотношениях- и вы сможете!

* Дети
Тут, как заведено, на " амбразуру родительских амбиций вырастить правильного" ребёнка, который будет расти, учиться и вести себя по написанными мной, нотам, был брошен, как и водится, старший сын. ( Вам известно, кстати, что в Иудизме, по Галахе, при распределении наследства между детьми, большая доля даётся старшему сыну, а дом переходит младшему? Старшему- как компенсация за все эксперименты своих неопытных родителей, жертвой которых о стал, а младшему- за то, что ему придётя ухаживать за стареющими родителями, а это очень непросто! Неспроста, кстати!)
Очень нескоро, уже после переезда в Израиль и накопления информации, связанной с синдромом дефицита внимания у детей, я поняла, что никто из моих пятерых детей не будет развиваться ни по чьим нотам, кроме своих собственных, и научилась поддерживать их в выбранном ими пути, не пытаясь подстроить их под принятые обществом, рамки, смиряя свои страхи и сомнения, в этом направлении... А ведь сколько боли, сколько слёз было пролито, сколько тяжёлых лет прожито, в попытках " причесать" их под общепринятый лад!...

В тот момент, когда я решила ПРОСТО любить своих детей, не пытаясь их переделать- у меня появилась группа самых близких людей, полностью доверяющих мне и полностью и всегда поддерживающих меня! Отпустив контроль, я впустила в свою жизнь любовь.

Не буду повторяться, но та же песня происходила и по отношению к родителям, друзьям, бизнесу и т.д.. Разумеется! Откуда же взяться другой?!))

Кстати, во время своей поездки в Америку, я ВПЕРВЫЕ за всю жизнь ни о чём не думала, на протяжении всего отпуска, а находилась " здесь и сейчас", будучи полностью открытой ко всему происходящему и получая максимум удовольствия! Потрясающее ощущение!

Итак, что делать?
(Сами понимаете, рамки Блога позволяют дать только общее направление. Всё остальное достигается в результате индивидуальной работы!)

1. Обратить внимание на склонность, привычку всё контролировать ( или не всё, но в каких- то сферах- особенно рьяно!). Завести дневник, отмечая, когда и как вы делаете это 
- ( Звоните мужу/ жене каждые 20 минут, а впромежутках посылаете смс, " чтобы показать свою любовь", ПРАВДА не можете есть/ спасть без него/ неё, 
- готовите сыну/ дочери старше 2 лет одежду с вечера, а поутру выдерживаете " Войну за независимость",
- Заставляете ребёнка делать уроки, сидя рядом, и тем самым перекладываете ответственность за качество его работы- на себя,
- Страшно нервничаете при каждом письме/ звонке из школы, чувствуя себя виноватой- беря ответственность за будущее ребёнка, на себя...
- Ходите по дому с тряпкой в руке, вытирая пыль даже в момент пользования туалетом )),
- Планируете абсолютно все и всегда и страшно переживаете, когда что- то идёт не по плану,
- Часто обижаетесь на людей, всем своим видом демонстрируя эту обиду- и тем самым заставляете их крутиться вокруг вас,
- Найдите собственные примеры- уверена, их немало!))

2.  Прочитав свои записи и пригладив вставшие на голове волосы, опишите подробную детальную картину того, как будет выглядеть ваша жизнь, если вы отпустите контроль. Точнее, как вы хотите, чтобы она выглядела!

3. Составьте список аффирмаций, утверждающих те мысли, кооторые вы хотите " поселить" в вашей голове и дать им возможность реализоваться в жизни.
-  Я любима, желанна, защищена, и нахожусь в полной безопасности.
- Внутренний покой безусловен, это данность от Всевышнего.
- Я любима, люблю и всегда буду любить.
- Мой успех, моя безопасность, моё счастье- в руках Всевышнего.
- Всё, что я хочу- везде. Всё, что я хочу- во мне.
-  Я- любовь, я- успех, я- легкость и радость.
- Я синхронизирована с энергией Вселенной и полностью полагаюсь на неё.
-  Я получаю ответы на все свои вопросы от Высшего Я и моих духовных наставников в любой момент моей жизни- с ясностью и лёгкостью.
- Продолжите этот список и выпишите 2-3 аффирмации, наиболее точные для вас, которые будете повторять вслух 40 дней, утром и вечером, пока они не начнут реализовываться в вашей действительности.

4. Начните практиковать короткую медитацию, в 5 минут, 3 раза в день, результатом которых будет полное слияние с вашим Высшим Я. Эта медитация поможет вам перейти на новый уровень мышления и существования, оставив позади старую привычку бороться за выживание, которая вам уже не нужна. Быть в гармонии со своим сердцем и достигать всех своих целей с легкостью и быстротой.


Примите максимально удобную для вас, позу и расслабьте все мышцы.

Начните делать глубокие вдохи и выдохи, направляя воздух в грудную клетку.
Сейчас- дышите только животом.
Теперь- несколько глубоких вдохов и выдохов грудью и животом одновременно.
Теперь выпрямьте спину, во время вдоха. Вытяньте шею, поднимите подбородок. Когда вы выпрямляете свою осанку- это открывает чакру сердца, способствует свободному течению энергии во всем вашем теле, помогает вам думать более возвышенно.
Теперь вы готовы встретить ваше Высшее Я.
Вообразите себе светлые души высоких наставников, парящие вокруг вас по кругу. Они помогают вам встретиться с вашим Высшим Я. И вот оно приближается к вам, издалека. Вы можете представить его, как сгусток золотистого света, прекрасного, волшебного и сияющего.Этот свет приближается к вам, спускается на вас...
Благословите своё Высшее Я, пригласите его войти и слиться с вами.
Попросите ваше Высшее Я помочь вам. Задайте ему любой вопрос, заботящий вас и прислушайтесь к ответу, полученному от него.
Попросите своё Высшее я слиться с вами полностью и стать единым с вами.
Представьте, как этот яркий, необычайной красоты, свет, полностью окутывает, пропитывает ваше тело, всю вашу сущность, становится вами...
 Вы- одно целое с вашим Высшим Я.

 Вот пожалуй  и всё, на сегодня.
Желаю вам успеха!

Люблю вас! Ваша- Мери.



Приглашаю вас пройти трансформационный тренинг и исцелить:

- Нарушения концентрации внимания.

- Хроническую усталость и недостаток мотивации.

- Навязчивые страхи и мысли, тревожность.

- Трудность " отпустить" людей или события из прошлого.

- Депрессию, подавленность.

- Неуверенность в себе и неверие в себя.

- Недостаток или переизбыток сексуальной энергии.

- Хроническую усталость и недостаток сил.

- Ощущение одиночества.

-  Последствия чрезмерных нагрузок и стресса.

- Нарушения сна.

- Ощущение постоянной вины.

- Недовольства супружескими взаимоотношениями,

 и возврение им близости и тепла.

- Оздоровить взаимоотношения с детьми.

- Найти подходящую вам специальность или работу,

приносящую удовлетворение и радость.

- Изменить привычки жить в постоянных долгах, в

состоянии финансового " выживания".

- Способствовать развитию и росту вашего бизнеса.

- Свершить перемены в вас, способствующие

нахождению подходящей пары.


 * Первая консультация- бесплатно.


Благодарю тех из вас, дорогие, кто уже принял мой подарок- благотворительную консультацию,  а так же тех, кто прошёл тренинг со мной, и буду рада услышать ваши отзывы о том, какие перемены ( пусть даже пока самые маленькие) произошли в вашей жизни, после неё)))

Отзывы оставлять здесь:

https://www.facebook.com/Samovoploshenie?fref=ts


Приглашаю вас поделиться возможностью изменить жизнь к лучшему
с вашими друзьями и близкими, которым это важно и нужно.


Консультации проходят по Скайпу, по предварительной записи.

Мой скайп- depsames

Пожалуйста, поделитесь с друзьями моим приглашением на благотворительную консультацию!


Обо мне: http://hahagshama64.wix.com/hahagshama

Имейл для связи:

mery.depsames@gmail.com


Жду с нетерпением!
Ваша, с любовью- Мери